Củ dền

Đây là một trong những thực phẩm chống oxi hóa tốt nhất. Hàm lượng sắt trong củ dền rất cao, có tác dụng bổ máu và cung cấp oxi cho cơ thể. Củ dền còn hỗ trợ phòng ngừa xơ vữa động mạch, giãn tĩnh mạch, giúp cơ thể ổn định huyết áp, chống lại các cơn đau tim, đột quỵ. Củ dền còn chứa betaine không những kích thích tổng hợp serotonin, giúp thư giãn tinh thần mà còn có tính năng chống lại ung thư hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy nước ép củ dền không chỉ giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa, giải nhiệt, giải độc gan mà còn ức chế hình thành các hợp chất gây ung thư, chống lại ung thư đại tràng và ung thư dạ dày. Một tác dụng bất ngờ nữa của củ dền là trị gàu khi pha với giấm và gội đầu. Tuy nhiên, hợp chất này có mùi không dễ chịu chút nào đâu đó. Tại Auchan, củ dền có giá 31.900 đồng/kg, giá ổn lắm luôn đấy.


Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin B6, cải thiện tuần hoàn máu, rất tốt cho tim mạch. Hàm lượng kali cao trong khoai lang có tác dụng giảm huyết áp và duy trì hoạt động bình thường của não. Khoai lang có chứa vitamin A, tăng cường thị lực hiệu quả. Khoai lang còn có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ bệnh thiếu máu. Đồng thời, khoai lang cung cấp lượng vitamin C dồi dào, hỗ trợ chữa lành các vết thương, thải độc và tạo collagen, giữ làn da luôn trẻ trung và xinh đẹp. Chất xơ trong lớp vỏ của khoai lang cung cấp chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả. Khoai lang tại Auchan có giá 37.900 đồng cho 1kg, đủ dùng cho cả nhà luôn nhé.


Cà rốt 

Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin C, A, B6, E, K, kẽm, photpho, kali, sắt, canxi, mangan và chất xơ hiệu quả. Cà rốt từ lâu đã được biết đến như "thần dược" cho đôi mắt, tăng cường thị lực và giúp bảo vệ đôi mắt luôn sáng khỏe. Falcarinol trong cà rốt cũng có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư cổ tử cung. Auchan cũng mách bạn là cà rốt sau khi nấu chín sẽ tăng hàm lượng beta caroten, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và tất nhiên, công dụng sẽ cao hơn. Đồng thời, cà rốt nên thái nhỏ sau khi luộc nguyên củ, tránh trôi một số chất dinh dưỡng quan trọng. Cà rốt tại Auchan có 2 loại: cà rốt baby và cà rốt Đà Lạt, có mức giá dao động từ 20.000 đến 30.000 đồng/kg.


Củ cải trắng

Củ cải trắng có hàm lượng calo cực thấp nhưng lại có lượng chất xơ rất cao. Đây là thực phẩm rất tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì cân nặng. Củ cải trắng cũng chứa nhiều chất khoáng khác, giúp hạ huyết áp và tăng cường sức khỏe, đặc biệt là phòng ngừa các bệnh tim mạch. Hàm lượng folate trong củ cải trắng còn có thể làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Chỉ 17.900 đồng cho 1kg củ cải trắng tại Auchan thôi đấy.




Khoai tây

Khoai tây có tính kiềm, chứa hàm lượng vitamin C và muối kali cao nhưng không chứa nhân purin, phù hợp cho các bệnh nhân mắc bệnh gout. Khoai tây còn giúp chúng ta giảm căng thẳng, trị viêm loét dạ dày, điều trị táo bón mãn tính và ngăn ngừa các bệnh về tim, gan, thận, tiểu đường. Ngoài ra, khoai tây còn là một trợ thủ đắc lực trong việc trị mụn, giảm nếp nhăn và giúp da sáng mịn. Khoai tây tại Auchan có giá 21.900 đồng/kg. 



Củ gừng

Gừng là "thần dược" điều trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như: chướng bụng, khó tiêu, chán ăn, rối loạn tiêu hóa. Đồng thời, gừng còn phòng ngừa các bệnh tim mạch, sỏi thận, ung thư. Gừng còn có tác dụng trị gàu, điều hòa kinh nguyệt và giảm nôn khi say tàu xe. Khi trời trở lạnh, gừng pha trà là phương pháp hiệu quả để giữ ấm cơ thể. Với giá hơi nhỉnh hơn so với những sản phẩm khác, 48.000 đồng/kg nhưng sử dụng rất lâu luôn đó.



Trên đây là một số công dụng của các loại củ có sẵn tại siêu thị nhà mình. Các bạn đã chọn được loại củ nào cho bữa ăn kế tiếp của gia đình mình chưa nè. Nhanh chân đến Auchan rinh ngay về nhé. Chúc đại gia đình mình luôn khỏe mạnh và hạnh phúc nha.

Xuân Diễm