Táo chứa rất giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa khác nhau. Nghiên cứu cho rằng ăn nhiều táo rất có lợi cho sức khỏe.
Ngoài khả năng giúp giảm cân hiệu quả thì táo còn có tác dụng rất lớn cho việc kiểm soát đường trong máu và bệnh tiểu đường tuýp 2,giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư...
Táo được xem là một gợi ý tốt cho những bữa ăn lành mạnh.
Thông tin dinh dưỡng:
| Thông tin dinh dưỡng trung bình trong 100 g | ||
| Năng lượng | 52 kcal | |
| Chất bột đường | 13,8g | |
| Chất xơ | 2,4 g | |
| Đường | 10 g | |
| Protein | 0,3 g | |
| Vitamin A | 1 g | |
| Vitamin C | 8 g | |
Nguồn sưu tầm
Hướng dẫn bảo quản: Bảo quản nơi khô thoáng hoặc có thể cho vào ngăn mát của tủ lạnh.
Hỏi đáp & cảm nhận người dùng